マスク熱中症予防法と猛暑を快適に過ごす為の対策グッズ、便利アプリ

トレンド

【マスク熱中症】例年以上の対策が必要 対策グッズ、便利アプリ

コロナ終息が見えませんね。

今年の夏はマスクを付けて過ごさなければならないようです。

 

ただでさえも暑い上にマスク着用で熱中症のリスクは間違いなく上がります。

 

「マスク熱中症」
*体内に熱がこもりやすくなる。
*マスク内の湿度が上がって喉の渇きを感じづらくなる。

 

マスク熱中症予防

例年以上に対策をする事が大事

 

こまめに水分補給

10〜15分に一口、二口が目安のようです。

喉が乾いていなくても意識して飲みましょう。

 

塩分補給

汗を大量にかくので

 

暑さを避ける

なるべく涼しい所

日傘で日よけ

日傘男子増えています

 

扇風機

熱を逃す

 

クーラーの点検

本格的な暑さの前にクーラーの点検をしておきましょう。

 

室内で軽い運動

自粛による運動不足で汗をかく機能が低下しています。

 

 

熱中症の症状・対処

症状

めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、こむら返り、気分が悪い、頭痛、吐き気、嘔吐(おうと)、倦怠感、虚脱感、意識・反応がない、痙攣

 

対処

意識がない場合

①救急車を呼ぶ

注)意識がないのに、無理に水を飲ませない!

 

②涼しい所に移動し、体を冷やす

服を緩めて首、脇、太もも付け根を冷やす

 

意識がある場合

①涼しい所に移動し、体を冷やす

服を緩めて首、脇、太もも付け根を冷やす

 

②自力で水分摂取

 

③症状が良くならない場合は医療機関へ

 

 

 

熱中症対策・工夫

冷感マスク

 

 

ハッカスプレー

薄荷(ハッカ)はミント系ハーブの一種。

ひんやり、スッキリ香ります。

ハンカチやマスクに1〜2滴で清涼感が味わえます

 

 

 

 

 

 

 

首かけファン

通勤など手が使えない時には首かけファンが便利です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人の混雑状況

密集は風通りも悪く熱がこもりやすいです。

人の混雑も避けたいですよね。

 

「Yahoo! MAP」混雑レーダー

「Yahoo! MAP」アプリ(iOS版、Android版)およびウェブ版「Yahoo!地図」で地図上でエリアやターミナル駅周辺の混雑度を確認できる機能「混雑レーダー」再び提供を開始。

 

 

お買い物混雑マップ

スーパーやドラッグストア等のお店近辺の曜日・時間帯別混雑傾向がわかります。

 

 

まとめ

いろんな面で厳しい今年の夏。

対策グッズ、便利アプリなどを工夫して使い、少しでも快適に夏を過ごしましょう。

新しい情報が入りましたら随時追加していきます。

 

 

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