みちょぱ美腹筋 へそ出しコーデ27 美の秘訣は排便と露出と経験値
ファッション誌『NYLON JAPAN』
見事な腹筋を披露しています。
みちょぱ(池田美優)は、オフショットを自分のインスタにあげています。
一番のこだわりは腹筋
写真引用:みちょぱツイッター・インスタ
![](https://okan-nikki.com/wp-content/uploads/2020/05/6115a2e2f0a6d4606451b24196a46ec4-e1592356505705.png)
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みちょぱの一番のこだわりは腹筋!
![みちょぱ](https://okan-nikki.com/wp-content/uploads/2020/05/1d60a132fef4b86f3deb2cc4477eae45.png)
みちょぱ
くびれにはあまり興味がないので、とにかく腹筋です。
Q.スタイルキープ法は?
![みちょぱ](https://okan-nikki.com/wp-content/uploads/2020/05/1d60a132fef4b86f3deb2cc4477eae45.png)
みちょぱ
腹出しファッションをすることも多いから、腹筋はやっています。
100回やって休憩して3セット。
家で携帯いじりながら足上げ腹筋とか地味な筋トレですけど。
Q.健康のために意識していることは?
![みちょぱ](https://okan-nikki.com/wp-content/uploads/2020/05/1d60a132fef4b86f3deb2cc4477eae45.png)
みちょぱ
お通じが最高に良くて、1日5回くらいトイレに行く。
太りにくい体質なのかも・・・
消化することが大事。
本当に出ない時は、ヨーグルトとかめっちゃ食べて、無理矢理にでも出して体に溜め込まない。
あとは野菜を食べたりと、基本的なことをしています。
食事制限はそんなにしていなくて、食べ過ぎたらちょっと控えよう程度ですね。
露出が大事
![みちょぱ](https://okan-nikki.com/wp-content/uploads/2020/05/1d60a132fef4b86f3deb2cc4477eae45.png)
みちょぱ
お風呂上がりは裸のまま鏡で必ず体型をチェックします。
ストイックなトレーニングをしない代わりに、日中はとにかくたくさん笑って腹筋を使う!
いつでも水着姿になれる、“自己満BODY”でいたい。
露出が大事、露出してれば太らない!
Q.自分らしくいる秘訣は?
![みちょぱ](https://okan-nikki.com/wp-content/uploads/2020/05/1d60a132fef4b86f3deb2cc4477eae45.png)
みちょぱ
ストレスは寝たら忘れちゃう(笑)。
いつも素のままなのでそういうのはあまりないですね。
年齢よりも経験値だと思っていて。
同い年の21歳と比べたら経験値は全然違うっていうのはあるかも。
年齢とかじゃなくて今ある環境の方が大事な気がします。
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