DaiGoおすすめ日焼け止めにダークチョコ ポリフェノール効果

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DaiGoおすすめ日焼け止めにダークチョコ ポリフェノール効果

 

メンタリストDaiGoさんがYouTubeで、ポリフェノールには日焼け止め効果があると!

食べる日焼け止めとして、ザクロダークチョコレートを紹介。

 

ザクロ紫外線ブロック効果実験

12週間飲み続ける追跡調査

12週間後の肌の状態を測定

肌がどれくらいの紫外線で赤くなるか?

MEDの値

細菌フローラ

 

メラニン

 

実験対象者

30〜40才 女性 74人

 

グループA

A:ザクロから抽出したエキス1gを飲む

エラグ酸Bに比べて約2倍含有)

 

グループB

B:ザクロジュースを230mg飲む

(有効成分ポリフェノール量1g含有)

 

グループC

C:何も効果のないジュースを飲む

 

結果

MEDの値

AとBは、8〜10%上昇

紫外線による皮膚の回復力が高まった。

 

メラニン

A、B、Cどれも統計的に優位な影響はなかった。

日焼け止めを塗ってカードが必要。

 

細菌フローラ

A、B、Cどれも劇的な変化なし。

 

 

食べる日焼け止めダークチョコ

ダークチョコレート(86%以上をおすすめ)

2週間食べ続けることでMEDが倍以上になったという結果。

 

DaiGoさんの結論

MEDに関するザクロとダークチョコレートの2つの実験結果比較。

MED値
ザクロ:8〜10%上昇
ダークチョコレート:倍以上になる

 

結果ももとより、買いづらい値段の高いザクロより、手に入れやすいダークチョコレートの方がおすすめ。

ダークチョコレートが嫌いでない人は、程よく食べまくりましょう!

 

外からのスキンケア

保湿

ワセリン・ココナッツオイル

日焼け止め

紫外線ガード

レチノール

ターンオーバーに気を使う

 

高い化粧品はほぼ意味がない?

肌にはバリア機能がある。

変な物質が入りづらいけど、高級化粧品の成分も入って行かない。

スキンケアは外側からよりも内側からやった方がいい。

 

 

 

ダークチョコは食べ過ぎ防止効果も

高カカオチョコ、血糖値改善に期待 

食事前に口にすれば、満腹中枢も刺激して食べ過ぎを防げる

 

 

 

まとめ

ダークチョコレートは、日焼けとダイエットにWの効果。

肌の露出が増える夏に向けて、是非とも食べたいですね。

コーヒーにもポリフェノールが含まれています。

ブラックコーヒーを飲みながらダークチョコ!ですかね。

 

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