【低カロリー】罪悪感なし！ヨーグルトでレアチーズケーキ風の作り方
＃STAY HOME
＃おうちですごそう
＃巣ごもり
家にいるとテレビを見ながら食べてばっかり・・・
LINEのトークで「太った〜」「マジ、ヤバい！」ワードが飛び交っています。
外に出れないストレスでさらに甘いものに走る老若女子。
そんな女子たち！罪悪感の無いケーキ作ってみませんか？
見た目の割には超簡単です。
おうちで！ご家族と！
コーヒー・紅茶・ジュースとお洒落低カロリーケーキでカフェ気分はいかがでしょう。
🍰レアチーズケーキ風🧀
クリームチーズを水切りヨーグルトに変えるだけでカロリーが約1/3に抑えられるんです。
クリームチーズ：346kcal（100gあたり）
水切りヨーグルト：106kcal（100gあたり）
だからと言って２つも３つも食べたら意味ないですからね。
おかん
自家製ヨーグルトの作り方は
簡単に！材料と作り方の説明
材料
オレオ １箱
溶かしバター50g
水切りヨーグルト 200g
生クリーム 200cc
砂糖 80g
レモン汁大さじ１〜２
ゼラチンパウダー５g×２袋
みかん缶 １缶
ゼラチンパウダー５g×１袋
作り方
①オレオ１箱を砕いて、ケーキ型（18㎝）に敷き詰める。
②水切りヨーグルト、生クリーム、砂糖、レモン汁、ゼラチンを混ぜて、オレオの上に流し入れて冷やし固める。
以上！で終わってもいいけど、もっと見栄え良くするには③へ進む
③みかん缶の果実をある程度固まった②の上に並べる。
④シロップにゼラチンを混ぜて、みかん果実の上に流し込んで冷蔵庫で固める。
以上！
動画で作り方を見てみましょう
水切りヨーグルトで出たホエーは捨てないで！
ホエーでラッシーができます
おかん
牛乳とホエー、１：１にハチミツを入れて出来上がり！
簡単でしょ？
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